定好美食闹钟 吃出魔鬼身材
日期: 2012-09-23    来源: 时尚yoka     字号:T|T
早起喝杯温开水助身体排毒
早起喝杯温开水助身体排毒

05:00-07:00 ,是大肠经最活跃的时段,此时的大肠经进入兴奋状态,可以迅速吸收水分,润滑肠道,进而加速蠕动,排出渣滓。所以,此时一定不要贪睡,赶紧起床,喝杯温开水(不少于500毫升),然后等到便意来临时,将毒素排出体外,神清气爽地迎接新的一天。

7:00-9:00务必要吃早餐
7:00-9:00务必要吃早餐

早上7:00-9:00,是胃经运行的时段。此时人体胃肠消化吸收能力最强,是输送营养到各器官滋养脏腑的最佳时刻,此时吃早餐最为关键。

推荐早餐:全麦杏仁三明治套餐

全麦馒头1个;美国大杏仁1把(25克左右);热牛奶1杯约200克;生菜叶2片,沙拉酱半勺。将生菜叶、沙拉酱、美国大杏仁包在全麦馒头里,就着热牛奶,即成全麦杏仁三明治套餐。

可以吃些温和不伤胃的东西
可以吃些温和不伤胃的东西

上午9:00-10:00,是脾经运行的时候,如果感觉饿或嘴馋,可以吃些温和不伤胃的东西,禁食辛辣刺激。因为此时是人体气血最旺的时期,食用燥热及辛辣刺激性的食物,会伤胃败脾,所以进食需特别小心。

推荐休闲食品:香蕉

香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉的功能有益,同时香蕉可以辅助治疗便秘,对于保持消化畅通很有好处,另外,研究还表明,食用香蕉还能有助于提高记忆力。

利用午餐给皮肤做个美食SPA
利用午餐给皮肤做个美食SPA

中午11:00-13:00,是心经运行的时段,此时需吃午餐补足心气。都市白领工作节奏快,午餐是至关重要的营养吸收时间,此时,聪明的你,可以利用午餐给皮肤做个美食SPA!

推荐午餐食品

西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。

豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。

圆白菜维生素C含量丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。

新鲜果蔬含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,它能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C和维生素E,则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

吃点山楂糕助消化
吃点山楂糕助消化

下午13:00-15:00,是小肠经运行的时候。此时小肠分清浊,把糟粕送入大肠,把精华输送进脾,对人一天的营养进行调整,如小肠有热,人就会咳而排气。此时可吃点助消化的东西,间接帮助小肠运行。

推荐休闲食品:山楂糕

山楂无论是鲜果还是其制品,均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效,尤其对于消化有很好的功效。此时吃点山楂糕,其酸甜感可让头脑有些昏涨的你,顿时神清气爽。

喝杯杏仁露补充水分
喝杯杏仁露补充水分

下午15:00-17:00,是膀胱经运行的时刻,这段时间要多补充水分,帮助膀胱排除体内废物,以促进泌尿系统的代谢。

推荐休闲食品:杏仁露

食材:牛奶200g,美国大杏仁50g,水适量

制作步骤:

将杏仁放入料理杯,加入纯净水,用料理机打磨使杏仁和纯净水快速溶合呈均匀的白色浓浆;

取下料理杯,用滤网将杏仁浆过滤一下,滤网中留存的杏仁颗粒倒入料理杯再次加入纯净水进行二次搅拌;

再次过滤,将两次打磨好的杏仁露混合,放入冰糖加热2—3分钟。

上班族可头天晚上或早上做好,带到公司备用。

可吃美国大杏仁提神润肺
可吃美国大杏仁提神润肺

17:00-19:00,是肾经运行的时段,工作到此时,身心已趋于疲惫,此时可吃点提神的休闲食品,稍作休息。

推荐休闲食品:美国大杏仁

美国大杏仁香脆可口,粗纤维丰富,极易消化,排名坚果之首。含有蛋白质20%-35%;糖3%-10%;脂肪50%-65%;粗纤维2.5%-3,5%;丰富的维生素A1、B1、B2、和C、E、A以及丰富的微量元素。具有极高的滋补营养价值,可以化痰止咳、平喘润肺、提神补脑,干燥的秋季吃尤为适合。

若晚餐吃得太丰盛,易生亢热
若晚餐吃得太丰盛,易生亢热

晚上19:00-21:00,是心包经运行的时段,此时晚餐千万别油腻,也不宜多吃。在中医来说,心包经主泻、主血,因此若晚餐吃得太丰盛,易生亢热而致胸中烦闷、恶心,建议晚餐不宜过腻,运动以散步的方式最好。

推荐晚餐: 皮蛋瘦肉粥

食材:大米100g,皮蛋2个,瘦肉100g,姜丝10g,油、盐少许

步骤:

将大米淘净,在大米中加入少量的食用油均匀搅拌;

将大米倒入智能感应性电饭煲中,多放一些清水,加入姜丝,将功能选择键调至稀饭按键,设定时间为一个小时;

在猪瘦肉上均匀撒一层盐 ,放入智能电蒸锅中,启动选择肉块图按键,设定时间为20分钟;将皮蛋去壳,切成瓣状;将蒸好的猪肉取出,切成片,与皮蛋一起放入电饭煲中,加入少许胡椒粉、食盐,搅拌均匀,再盖上锅盖,定时煮5分钟即可。

在上床之前,可以喝一杯牛奶
在上床之前,可以喝一杯牛奶

晚上22:00是睡觉的最好时机,脏腑可以得到充分的排毒,同时补充能量。养生学家认为,人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息,对身体十分有益。在上床之前,可以喝一杯牛奶,既可以补钙,又促进睡眠。

子时是休养生息的睡眠时段,不可吃东西
子时是休养生息的睡眠时段,不可吃东西

胆汁需要新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完成代谢,在这个时候心脏功能最弱,心脏病患者绝大多数在夜间(心脏功能差)发病和死亡。此时不宜任何活动,凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润。

此时必须进入熟睡状态,不要吃东西
此时必须进入熟睡状态,不要吃东西

此时是肝脏修复的最佳时段。人的思维和行动要靠肝血的支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。此时必须进入熟睡状态,让肝脏得到最充足能量。如果丑时不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。虚火旺盛的人,在这个时候睡着,还能够降虚火。

此时要求较深的睡眠,不要吃东西
此时要求较深的睡眠,不要吃东西

此刻肺经最旺。肺不好的人会经常咳嗽,就算是睡着后也会咳嗽,有些人可能在睡着后,咳得更厉害。 此刻人体需要大量呼吸氧气,进行深呼吸,所以要求较深的睡眠。在这个时候,如果您咳醒的话,最好是喝杯温开水,能够缓解一下,还可以去肺燥。

意面与酱料
意面与酱料

意面与酱料之间密不可分的关系。据说,拥有最悠长历史的长条形意大利面(Spaghetti)在13和14世纪就存在。后来经过文艺复兴的洗礼,当保守的社会和放纵的艺术撞击出火花的同时,意面也从原来的圆长传统外形发展出许多粗粗细细、圆扁形状不一的分类。因为创新而不断在丰富的酱料,更让意面如虎添翼。为了让这些酱料能更恰当地蘸在意面上,丰富人们的味觉和口感,它在形状、长度以及条纹上也有了层出不穷的研发。大大小小的蝴蝶结意面(Farfalle)、旋转如螺丝的意面(Fusilli)相继出现,都和酱料有密切的关系。

曾经只以小麦粉制作的意面,在制作原料上也纷纷有了改革。它们首先从普通的小麦面粉,改成了硬粒小麦面粉(Durum Wheat,后又译作杜伦小麦),只为了改善嚼劲的口感和营养。接着它又为潮流下的健康口令研发出用同样是硬粒小麦的一种卡姆特小麦粉(Kamut Wheat,法定名称为QK-77)为原料,朝时下最流行的健康饮食方向走去。

手卷意粉 Strozzapreti
手卷意粉 Strozzapreti

手卷意粉 Strozzapreti

Strozzapreti是意大利艾米利亚-罗马涅(Emilia-Romagna)区的代表性意面,也是最早出现的意面之一,犹如意面中的A型血。配料简单,只用水和小麦粉做成。直径较小,长短合宜,形状类似一块被滚动的毛巾面团,仔细看去有些“扭曲”。意大利人形象地戏谑它为“扼杀教父”面。美味当前,兴许应该先祈祷下吧。

罗勒青蒜酱 Basil Pesto Sauce
罗勒青蒜酱 Basil Pesto Sauce

罗勒青蒜酱 Basil Pesto Sauce

这是一款传统的绿色酱汁,是地中海一带常用的风味酱。它由罗勒叶、切片的大蒜、松仁,再加上parmigiano芝士和橄榄油做成。在意大利语里,pesto的意思是“敲打、碾碎”,据说旧时地中海地区的人们就是用石头或木质的工具,捣搅罗勒、蒜米、松子、黑胡椒和帕马森芝士,然后与初榨橄榄油混合。罗勒辛甜奔放,加上大蒜、奶酪助力,入口清新,意味悠长。

猫耳朵面 Orecchiette
猫耳朵面 Orecchiette

猫耳朵面 Orecchiette

这款小巧精致的意面,遵循意大利东南部普利亚地区的传统配方与工序制作。首先将用石磨研磨过的杜伦小麦面粉与高山泉水依特定比例均匀调和,然后用独特的铜制模具,手工挤压塑形,成为一片片可爱的“猫耳朵”。也有人称作“圆贝壳面”。内软外韧的面体具有独特的咀嚼感与迷人的麦香,不论是搭配酱汁作为主食,还是加入橄榄油与其他食材拌成沙拉作为配菜,都十分适宜。

传统西红柿酱 Tamato Sauce
传统西红柿酱 Tamato Sauce

传统西红柿酱 Tamato Sauce

红酱意面更接近我们概念里对意面的印象。番茄酱是国人最为熟知的一款,它也是许多意大利大厨最拿手的酱汁。16世纪番茄在欧洲的种植彻底改变了Pasta单调的生活。1839年第一个有记载的Pasta食谱就是以番茄酱为主的。还有一款蒜香番茄酱(Marinara),以传统的番茄酱为基础,在烹饪时先用橄榄油烹香大蒜和洋葱,依据个人口味可酌量添加盐、胡椒、罗勒叶、牛至(oregano)调味。

波纹贝壳通心粉Rigatoni
波纹贝壳通心粉Rigatoni

波纹贝壳通心粉Rigatoni

Rigatoni是法国足球传奇巨星齐达内夫妇很长一段时间的晚餐首选。它的形状有些粗短,管状,直细纹,微微弯曲,也有人直呼其为“粗纹通心粉”。适合搭配比较浓重的酱汁。如果胃口不错,想尝试一些香浓口味,那Rigatoni一定不会让你失望。它的形状比较大、面皮较厚、富有嚼劲儿,通常厨师会用肉酱将其填满然后放入烤箱中烤制,酱汁中还会加入奶油、肉类高汤或者红酒增香。

番茄橄榄银鱼酱Puttanesca Sauce
番茄橄榄银鱼酱Puttanesca Sauce

番茄橄榄银鱼酱Puttanesca Sauce

出身皆为红酱,但Puttanesca的名声远比不上番茄酱响亮。它是用黑橄榄、车厘茄、洋葱、银鱼柳、水瓜柳、罗勒煮成的酱汁,酸香带辣,醒胃刺激。Puttan在意大利文有青楼女子之意,所以它又叫“妓女酱汁”。或许因为它本身五彩缤纷,色香味太过诱人,味蕾倍受挑逗,才让人想起那些风尘女子的衣衫与红妆。她们的浓艳热烈,一如这款酱汁带来的直接又简单的口腹之欲。

长条形意大利面Spaghetti
长条形意大利面Spaghetti

长条形意大利面Spaghetti

最早的意面只有小麦和水,后来人们希望口味可以细致一点,因此在小麦中加入蛋,于是就有了Spaghetti这类弹牙蛋面。Spaghetti在意大利语中有绳子之意。意面家族由一根“绳子”发端,因粗细程度的渐变,发展出花样繁多的种类。最细的即是“天使的发丝”,细长金黄的形态,像传说中天使的秀发。Spaghetti可谓意面家族最知名的一种,也是居家常备的食材之一。

牛肝菌酱 Porcini Mushroom Sauce
牛肝菌酱 Porcini Mushroom Sauce

牛肝菌酱 Porcini Mushroom Sauce

带着木质清香的牛肝菌被意大利人视为大地的恩赐。用它调制出亲切可口的酱汁,是意大利人对它质朴的敬畏。这款酱汁饱含了大厨在传统之外的新创。牛肝菌、大蒜、红葱头、还有切得细碎的百里香叶融汇在一起,根据个人喜好加入盐和黑胡椒,精心配搭出柔润口感。牛肝菌的独特清香,绵密味蕾,入口瞬间,有如秋高气爽之日,散坐于林边草地,幽香阵阵沁心。

欧尔巴餐厅设计充分运用扑克脸元素,现代气息跃动人心
欧尔巴餐厅设计充分运用扑克脸元素,现代气息跃动人心

云端品意面

深圳 瑞吉酒店欧尔巴意大利餐厅

 欧尔巴出品的意面,一口咬下去,让人心潮澎湃。主厨Arno这款依照私家秘笈制作的培根芦笋意面带来了最纯正的罗马滋味,简单的原料,却拥有丰富的口感。这一切也许归功于不久前前来助阵的意面界的传奇人物Vincenzo Spinosi。Vincenzo Spinosi出身在意大利马尔什区的Campofilone,继承了家族传统的制面方法后,以创新的思维和与生俱来的表演天分,将著名的Spinosi意面带上了更宽广的世界美食舞台。虽然大师只是短期助战,但Arno却吸取了精髓,将这一碟培根芦笋意面做得如深圳瑞吉酒店所在的京基100大厦一般,笑傲鹏城。

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艺术是奢侈品文化的重要基础,中国本土奢侈品文化的发展,一定离不开五千年传统文明的照耀。
自梁武帝著《昭公录》、谢赫著《画品》始,水墨画鉴赏之风爆盛六朝隋唐。千年著述所列名迹,虽言
传承有序,但披鉴无物,累累酸齿。
时人擅丹青者万万,皆识知五洲,气魄胜古无数,然八九技承半爪,固有万象于胸怀,难传千祀于毫翰,
是为愚晕亦不自知。
中国水墨画素以抽象玄虚名世,似谬论。古有神、妙、精、能、逸之鉴品五格,今中国奢侈品协会(网),
只取具象元素,循精、擅、长、工等级,照推骨法用笔为要,参古袭近,秉不胜者不录、不见者不论之双
旨。择同代画工百余,估分晋级,修真度善。
谨司:
1、神格不言,宗师后世。
2、妙品必现气韵之极,但内敛似水,是宗祖。
3、精能二格,气宇轩昂,傲视群雄,抖擞有致。
4、逸品脱俗,几欲行空,余则芸芸。
本排行榜确无情感褒贬,只木讷处难辞跋扈做空,真本性,敢面万箭,唯不与夏虫言冰,斛当效颦论。
中国奢侈品协会(网)理事长 蔡苏建
2018.8.20

中国当代水墨名家排行榜
吴昌硕、康有为驾鹤之后30年,吴湖帆、张珩(字葱玉,1914—1963)确立了当代中国水墨画的审美基础。
齐白石、黄宾虹、张大千以琼绝终古之功,完成当代水墨画艺术的开宗立派。
徐悲鸿等倡导的艺术革命,以人物创作为标志,在黄胄、周思聪的接力下,至方增先、史国良、袁武辈

大功始成。

林凤眠、吴冠中恃西洋装饰美学,高举艺术革命大旗,应者千万,商贾海呼万岁。但以六法论,无一能

望精妙之格,当西画论,徒入现代娱乐主义之末流。幸上苍惜才,柳成B类水墨师祖。

傅抱石东渡归来,与岭南诸家遥相呼应,悄然革新,各有所成。
于非闇、陈之佛后,院画一路波澜不惊,代有人才。
江东范曾,声震四海,名冠当代,首开贯气连幛之法,虽及任颐衣钵,惜未逾越双勾藩篱。

1、黄宾虹(1865—1955)宗师。笔力水平100分。
六法归宿,半千遗意,择造化高冷,开涩华之先,后无来者。大美。
2、齐白石(1864~1957)宗师,笔力水平100分。
百世依止,气韵天成,腾挪高妙,妄笔亦可倾城,腕力至千岁而不殆。大雅。
3、张大千(1899-1983)宗师,笔力水平95分。
工写兼美,董巨渊源,涓洁如玉,微风承霆。大儒。
4、李可染(1907—1989)祖师,笔力水平95分。江苏徐州人。得师法,但出神鹤,波磔不可一世。
5、赖少其(1915~2000)祖师。笔力水平90分。一味霸悍,雄极。
6、黄胄(1925—1997)祖师。笔力水平88分。河北蠡县人,笔犹骏马信缰,纵横有致,凭虚长啸。
7、关山月(1912~2000)祖师,广东阳江人。法至妙臻,不丰而腴。笔力水平88分。 
8、于非闇(1888-1959)祖师,原名于照,山东蓬莱人。承院体画,得真缔。笔力水平88分。

9、李苦禅(1899-1983)祖师。原名李英杰,山东省高唐县人。精大写意花鸟。魄逐天地,落墨雄阔,行笔

铅。笔力水平88分。

10、高剑父(1879-1951) 祖师。笔力水平85分。精谨不雕,刚柔并济。
11、潘天寿(1897—1971)祖师。笔力水平85分。字大颐。得马夏趣,空灵倔傲,墨韵凝炼。
12、朱屺瞻(1892-1996)祖师。江苏太仓人,精大写意花卉、山水,喜放笔重彩,墨势磅礴。笔力水平85分。
13王雪涛(1903--1982)祖师。河北成安人,原名庭钧,字晓封,号迟园。花鸟画小写意翘楚。笔力水平85分。
14、崔子范(1915-2011)曾用名崔尚治。山东莱阳人。精大写意花鸟画,喜用浓色,构图简练,用笔古拙朴
实、苍劲浑厚。笔力水平85分。

15、关良(1900--1986)首创戏剧人物画。用笔简极,质朴平易,富雅趣,人物情态天真而幽默,点墨传神。笔

水平85分。

16、陈大羽(1912~2001)原名汉卿,字大羽。广东潮阳人。擅大写意花鸟画。笔力遒劲豪迈,气势纵横驰骋,
结体巧拙相济。笔力水平85分。
17、周思聪(1939~1997)河北宁河人。现代水墨人物画当之无愧的引领者。貌似涓松澹月,实点行雄媚,趯
藏筋骨。笔力水平85分。
18、陆俨少(1909-1993)又名砥,字宛若。上海嘉定人。得道者,墨积于心,点画成遒。笔力水平84分。
19、傅抱石(1904-1965)祖师,原名长生、瑞麟,号抱石斋主人。生于江西南昌,祖籍新余。东渡归来,与岭
南诸家遥相呼应,各有所成。或以奇戳虹划享盛名,多平凡之作。笔力水平83分。
20、赵少昂(1905-1998 ) 祖师。字叔仪,生于广东广州。 擅花鸟、走兽, 融汇古今,笔墨洒脱生动,形神兼
备。笔力水平83分。
21、黎雄才(1910~2001)广东肇庆人。岭南画派卓有成就的代表人物,擅巨幅山水画,画作气势浑厚,自具
风貌。笔力水平83分。
22、丁衍庸(1902-1978)字叔旦,号肖虎、丁虎,广东省茂名县人。笔墨周到,豪放幽默,布局革新,意趣高妙。
中国现代美术的重要倡导者之一。笔力水平83分。
23、陈之佛(1896--1962)祖师。字雪翁,浙江余姚人。精工笔花鸟画,承院体,有新意。笔力水平82分。
24、钱松岩(1899-1985)江苏宜兴人。重骨法,雄浑古拙。笔力水平83分。
25、王个簃(1897-1988),名贤,字启之,江苏省海门市人。擅以篆籀之笔入画,浑厚刚健,游刃从容,莫可
方物。笔力水平82分。
26、史国良(1956—)画僧。精现代写意人物画。集明漪潋滟于笔,得巫峡流云之率。笔力水平82分。
27、崔如琢(1944)北京人。光华蓬勃,气概非常。笔力水平82分。
28、刘海粟(1896-1994)名槃,字季芳,号海翁。汉族,江苏常州人。姿似烟云,稳健豪迈。笔力水平82分。
29、田世光(1916~1999)字公伟,北京市人。擅工笔花鸟画,栩栩精妙。笔力水平82分。
30、吴悦石(1945)擅长大写意,标准文人画,洒脱遒劲,奇崛生动。笔力水平82分。

31、黄秋园(1914—1979)笔力水平82分。江西南昌人,名明琦,字秋园,号大觉子、半个僧。集古大家,

霞孤鹜矣。

32、徐悲鸿(1895-1953年)祖师。江苏宜兴人。教育家,当代水墨革命的旗手,虽从师未精,然技贯中西,

悍内敛。笔力水平80分。

33、贺天健(1891~1977.)集明清精华于一身,率性而为,华丽有度,造化无别。笔力水平80分。
34、溥儒(1896-1963)尊崇古法,健秀儒雅。笔力水平80分。
35、董寿平(1904-1997)谦和醇厚,苍劲古朴。笔力水平80分。
36、陈子庄(1913~1976)出生于四川省荣昌县,晚年号石壶。挥洒自如,率性而为。笔力水平80分。
37、黄永玉(1924~20)湖南凤凰人。精重彩水墨,遵循传统,别具特色。笔力水平80分。
38、唐云(1910~1993)浙江杭州人。别号大石、药翁,室名大石斋。纯熟洗炼,清雅动人。笔力水平80分。
39、亚明(1924~2002)安徽合肥人。擅山水画,隽美。笔力水平80分。
40、程十发(1921-2007)上海人。柔美清丽暨装饰性。笔力水平80分。
41、谢稚柳(1910~1997)江苏武进人。深研古法,得典雅蕴藉精魂。笔力水平80分。
42、陈云彰(1909~1954)字少梅。上承马夏,工写并擅,笔随韵出,皆成韶华。笔力水平80分。

43、来楚生(1903-1975)原名稷,号然犀。浙江萧山人。熟中求生,刚健婀娜,气势不可名状,当代杰手。笔力

平80分。

44、方增先(1931-)兰溪人。以没骨笔法融汇西学。笔力水平80分

45、袁武 (1959)吉林市人。百年西风东渐运动中,中国水墨人物画革命之殿军。与直接描光泼彩的拿来主义

术家相对立,是最具国际化语言的当代写意艺术家。笔力水平80分。

46、何海霞(1908-1998)规矩大千,擅山水。笔力水平78分。
47、王镛:新文人画运动领袖中唯一善笔者,假另类,真出群,有虹叟豪迈气象,待入混沌。笔力水平78分。
48、白雪石(1915~2011)北京人。笔力水平78分。擅山水画,以写桂林风景名天下。
49、叶浅予(1907-1995) 擅舞蹈人物,别有臻妙。笔力水平78分。

50、杨善深(1913~2004)构思新颖,笔墨凝练,巧拙互用,雄放而不失秀雅,以花鸟、走兽见长,人物亦自

特色。笔力水平78分。

51、彭先诚(1941)生于成都。笔精墨妙,格调清新,有狐意。笔力水平78分。
52、范扬(1955—)生于香港,祖籍江苏南通市。擅长中国画,工写兼备,作风淳厚,意味纯正。笔力水平78分。
53、刘旦宅(1931-2011)浙江温州人。工写兼备,长于历史人物,造型清俊,秀拙相蕴,生动雅健,别具风格。
笔力水平78分。
54、许麟庐(1916~2011)山东蓬莱人。遒劲奔放,满纸豪情,随意且不失法度。笔力水平78分。
55、于希宁(1913~2007),山东潍坊人,原名桂义,字希宁。才德修养共一心,下笔灵性自有神。笔力水平78分。
56、郭石夫(1945-)祖籍天津,生于北京。画风沉雄朴厚,古雅刚正,磅礴而不染犷悍之习。笔力水平78分。
57、唐勇力(1951-)河北唐山人。擅工笔人物画。笔力水平78分。
58、谢瑞阶(1902-2000)曾用名谢宝树,号就简老人。以画黄河著称,意境宏阔,气势磅礴。笔力水平78分。
59、潘洁兹(1915-2002)擅工笔画,工整细密、设色明丽典雅。笔力水平78分。
60、刘奎龄(1885─1967)字耀辰,号蝶隐,自署种墨草庐主人。近现代动物画师祖,能工善写。笔力水平78分。
61、刘继卤(1918--1983)新中国连环画奠基人。长于工笔、白描和重彩,画风严谨,独具特色。笔力水平78分。
62、魏紫熙(1915~2002)笔墨凝重质朴,婀娜中见刚健之气,婉媚外显遒劲之韵。笔力水平78分。

63、诸乐三(1902-1984)浙江安吉人。擅写意花鸟,工山水。得缶翁之传,用笔苍劲雄浑,生辣拙朴。墨气冲和

致,得见金石。笔力水平77分。

64、齐良巳(1923-1988)字子泷,白石五子。水墨传家。笔力水平77分。
65、启功(1912-2005),字元白,满族,北京人。鉴定家,擅书画,清雅如云,似音栖弦。笔力水平76分。
66、吴作人(1908-1997)原籍安徽,生于江苏苏州。跨界研究水墨画,思想开阔,寓意深远。笔力水平76分。

67、石鲁(1919—1982)原名冯亚珩,字永康;四川仁寿人。画风匪夷所思,点划斩钉截铁,气使豪迈而滞于

雄。是思想狂放、纵横自由的艺术家。笔力水平76分。

68、郑乃珖(1912-2005)福建福州人。擅兼工带写花卉、器物,长使重彩。笔力水平76分。
69、郭味渠(1908-1971)名忻,以字行,潍县人。工小写意花鸟画,缜密绚丽。笔力水平76分。
70、贾又福(1942-)河北肃宁县人。有哲思,亦真亦幻。笔力水平76分。
71、张立辰(1939-)江苏沛县人。长以淋漓酣畅写粗枝大叶。笔力水平76分。
72、张仃(1917.7-2010.2)长于焦墨。笔力水平75分
73、范曾(1938.7-)长小写意人物。虽及任颐衣钵,首开贯气连幛之法,惜未逾越双勾藩篱。笔力水平75分。
74、林凤眠(1900-1990)B级水墨祖师。中西合璧,有巧思。笔力水平75分。
75、刘大为(1945-)山东诸城人。擅写意人物画,谨慎快意,墨香如琴。笔力水准75分。
76、赵云壑(1874-1955) 祖师。画从篆隶法中得来,既富缶师之功,又高见地。笔力水平75分。
77、方济众(1923-1987)陕西勉县人。擅写西北风情,浑厚清新。笔力水平75分。
78、宋文治(1919-1999)江苏太仓人。融洽南北,骨力劲健,绘江南三月,得娴都之姿。笔力水平75分。
79、李宝林(1936-)吉林四平人。长山水画,阔笔行空,有横决之气。笔力水平75分。
80、钱瘦铁(1897-1967)名崖。减梏枯成,荒率有致。笔力水平75分。
81、郑午昌(1894-1952)浙江嵊县人。长山水。笔力水平75分。
82、崔振宽(1935)长山水画,擅渴笔焦墨。笔力水平75分。
83、周昌谷(1929-1986) 墨色可人,笔力水平75分。
84、陈半丁(1876-1970)笔墨沉着简练、思想规范。笔力水平75分。
85、饶宗颐(1917-)稚拙天真,以国学名天下。笔力水平75分。
86、王伯敏(1924-2013)浙江台州人。墨法宾虹,有云林趣。笔力水平75分。
87、李世南(1940)擅泼墨人物画,风格浑厚豪放。笔力水平75分。
88、方楚雄(1950-)生于广东汕头市。擅画动物,长兼工带写。笔力水准75分。
89、谢之光(1899-1976)初名廷川,易名之光,室名栩栩斋,擅月份牌宣传画,水墨画笔法致远、轻逸。笔
力水平75分。
90、王叔晖 ( 1912-1985 )字郁芬。长于工笔人物画。笔力水平75分。
91、喻继高(1932-)江苏铜山人。长工笔花鸟画。笔力水平75分。
91、刘国辉(1940-)苏州人。长于水墨写意人物。笔力水平75分。
93、吴湖帆(1894—1968)名倩,别署丑簃,号倩庵。根植传统,清新雅稚。笔力水平74分。
94、何家英(1957-)擅工笔人物,刻画具微,布置谨重,人物清丽莹洁,自然大方有新意。笔力水平74分。
95、韩美林(1936-)山东济南人。擅长装饰美术。笔力水平74分。
96、张大壮 (1904-1980)名家。传统与时尚同步。笔力水平74分
97、应野平(1910~1990)浙江宁海人。笔墨苍润拙朴,格调清新明快。笔力水平74分。
98、施大畏(1950-)浙江吴兴人。擅水墨人物,画笔清灵,风格滞重。笔力水平74分。
99、卢坤峰(1934-)山东平邑人。清新秀逸,得豪健之气。笔力水平74分。
100、陆抑非(1908-1997)江苏常熟人,长花鸟画,赋色明艳。笔力水平74分。
101、蒋兆和(1904.5-1986.2)囫囵中西但极具变革思想的艺术家,教育家。意高神疲。笔力水平74分。
102、曾宓(1935-)号三石楼主,福建福州人。参西法,出入虹叟有己意。笔力水平73分。
103、王子武(1936)长皴染人物画,深研笔法。笔力水平73分。
104、王明明(1952-)山东篷莱人。长写意人物。笔力水平73分。
105、霍春阳(1946-)河北清苑人。工花鸟。笔力水平73分。
106、吴山明(1941)现代浙派画家。长水墨人物画,形神并赚,独树一帜。笔力水平73分。
107、林墉(1942)广东潮州人。长小写意人物画,极俏丽媚艳诸态。笔力水平73分。
108、黄君壁(1898-1991)工山水画,布局隽雅,合规矩而不浓腻。笔力水平73分。
109、赵望云(1906-1977)河北束鹿人。画风于质朴厚重中蕴含秀雅,是长安画派的奠基人和创始人。笔力
水平73分。
110、徐邦达(1911-2012)字孚尹,号蠖叟,浙江海宁人。师传统。笔力水平73分。
111、杨晓阳(1858)工写意人物画,开合有致。笔力水平73分。
112、苏葆桢(1916-1990) 画风清秀。笔力水平73分。
113、张辛稼(1909-1991)早年亦署星阶,晚号霜屋老人。用笔劲润,设色明丽。笔力水平73分。
114、卢禹舜(1962-)哈尔滨人。长山水画,喜敷彩,具装饰性。笔力水平73分。
115、周韶华(1929.10-)山东荣成市人。擅造势,喜泼墨,构图、敷色多取西法。笔力水平73分。
116、龙瑞(1946)北京人。长山水画,工积墨。笔力水平73分。
117、石齐(1939~)福建人。长水墨重彩人物。笔力水平72分。
118、方人定(1901-1975)博采众长,融汇中西。笔力水平72分。
119、杨之光(1930-2016)广东揭西。工写意人物。笔力水平72分。
120、王西京(1946-)西安人。长人物画,勾勒周到。笔力水平72分。
121、鲁慕迅(1928-)河南汝州市人。赋色浓烈,格调清新,精彩不俗。笔力水平72分。
122、冯远(1952)江苏无锡人,擅人物画创作。笔力水平72分。
123、江兆申(1925-1996)安徽。现代风格,笔力水平72分。
124、何怀硕(1941)工小写意风景,异域风格中国化。笔力水平70分。

125、朱新建(1953—2014)江苏大丰人。以写意仕女名天下。期望举自由自然、大雅不俗的旗帜,撑破传统

锁,然笔不逮意,出师不捷。笔力水平70分。

126、丰子恺(1898-1975)浙江桐乡人,原名润,又名仁。擅漫画。笔力水平70分。
127、刘文西(1933)长于人物画,工写结合。笔力水平70分。
128、娄师白(1918—2010)原名娄绍怀,湖南浏阳人,生于北京。师白石,较远。笔力水平70分。
129、吴冠中(1919—2010)B类水墨画。江苏宜兴人。恃洋学黔奇,独步中原,汗居心叵测者慨然叫座。若以
欧论匡缚,实西学末路,当不入流,亦去六法千里。笔力水平55分。
130、刘国松(1932-)B类水墨画。故意天性,顺水为神。笔力水平50分。
注:本排行榜中未标注类别者,均为“A类水墨”艺术家。
中国奢侈品协会(网)中国奢侈品品牌入选标准附则中规定,传统中国水墨画艺术,必须以用笔之道彰显墨韵,
此“A类水墨”。

号称水墨画艺术家,但笔力水平不合格,并以现代艺术为借口,回避、否定、背离传统用笔之道者,其作品均非

国画,列入“B类水墨”。

中国奢侈品协会(网)
2018.8.8.

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